☆過酷すぎる華やかなあの方の裏側 ☆低脂肪食品の罠！ の2本！
5月〇日
今日の出来事
・今日は久しぶりに朝から雨でした！
店の傘立てに全く同じ傘が2本ありお客さんが困っていました。
「これ、相手もセブンイレブンで買ったな…」
とお客さんが言っていたので大笑いしてしまいました！
・バレエダンサーのAさんご来店！
肩の脱臼の怪我を乗り越え、練習再開したそうです！
しかし、手術跡のリハビリが地獄の苦しみだそうでものすごく痛くて大変だそうです…。
Aさんからチラチラとお仕事の話は聞いてかなり過酷なようです。
でも、そんな過酷な背景を聞くと不謹慎にもAさんの格好良さがさらに際立ってしまうと思ってしまいます。
今日の健康
本当は健康に良くない食べ物
「低脂肪」食品の実態
脂肪分は体に悪い、太るというイメージが定着し、「低脂肪や無脂肪」と表記された食品が巷にあふれています。
しかし、脂肪分は美味しさの重要な要素であるため、脂肪分を取り除いた分、他の何かで補わなければ美味しくはならず、代わりに何かが「添加」されていると考えた方が良いのです…。
例）
〇低脂肪ピーナツバター：低脂肪にするため自然のピーナツの油分が取り除かれ代わりに大量の砂糖・質の劣る硬化植物油が加えられている。
（言語道断）
〇低脂肪ヨーグルト：脂肪分を取り除いた味の薄い低脂肪・無脂肪ヨーグルトは実は普通のヨーグルトよりも糖質だけを見た場合、糖質が多くなっている。
これも、美味しさを補うためにオリゴ糖などを添加した結果と言える。
もう一つの落とし穴！
〇人は「低脂肪だから安心だ！」と思うと油断して通常より30％も多く食べてしまう傾向があるそうです。
誰しも思い当たる節があるのではないでしょうか。
なので、低脂肪食品をよく買う人は本当は糖質が多かったり、体に悪い混ぜ物がしてある食品をいつもよりたくさん食べてしまい、結果として余計に太ったり、健康を害しやすくなりがちです。
変に手が加えられてない普通の食品が一番です。
☆聞くだけでモヤモヤする保育園行事 ☆歯の痛みが劇的に和らぐツボ の2本！
5月×日
今日の出来事
・今日も日中は暑かったものの、夕方からは急に冷え込みました。
・Aさんご一家ご来店！ 今日はお友達親子もご一緒でした！
お母さんがとても疲れている様子だったのでどうしたのか聞いたところ、昨日保育園の親子遠足がありクタクタになってしまったとのことでした。
その遠足は隣町の公園で遊ぶだけらしいのですが、親は仕事があるのに遠足のためにわざわざ休みを取らなければいけないそうです。
どうしても親が仕事を休めない場合は、何と保育園で赤ちゃん達と留守番することになってしまうそうです。
（留守番になってしまった子供が可哀想すぎるし、何かの罰みたいです…）
そのため保護者からはすこぶる評判が悪いそうです。
隣町の公園なんてみんな週末に自転車で行ってるし、そもそも保育園は働きたい親が利用するのにわざわざ有給をとってまで遠足に行きたいと思う人は少数派のはず…。
それにどうしても親が休めなくて保育園で留守番しているお友達のことを考えたら、楽しくなくなってしまうと思います。
聞いただけでモヤモヤする近所の保育園の行事でした。
今日の健康
歯の痛みに効くツボ
〇上の歯と歯茎
足の甲側の人差し指と中指の間
〇下の歯と歯茎
手の人差し指の第一関節の親指側の部分
これらを指で挟んで押したり、爪で刺激するとスーッと痛みが和らぐことがあるらしいです。
歯医者さんでも、電話で歯が痛いと相談された際、応急処置としてこのツボを刺激するよう指導することがあるらしいほど。
プラシーボ効果もあると思うが、驚くほど痛みが和らぐことがあるそうなので、もしものときはやってみようと思います。
☆最後の東京の思い出 ☆値段は15倍！ドゥラメールとニベアは同じなのか の2本！
今日の出来事
今日もよく晴れて気持ちの良い天気でした！
・韓国人のAさんの弟さんご来店！
・猫大好きBさんご来店！
・美人のCさん、学生時代のお友達とご来店！
・ご近所のDさんご来店！
・ご近所のE・F君のお父さんのご来店！
・9時近くに入って来た若者が「やっと来れました！ 今まで仕事が忙しくて全然来れなかったんですよ！」と言っていました。
聞くところ、彼は「〇〇亭」という日本料理店で働いていて、非常に忙しく、全く外食する時間がなかったそうです。
いじめも酷く、何とか1年続けたけど辞めてあさって故郷の新潟に帰り、夢だった看護師の勉強を始めるそうです。
帰郷するので最後に何とか時間を作って来てくれたようです。
色々励ましてあげて、背中を押してあげました！
今日の健康
セレブ愛用の高級クリーム、ドゥ・ラメールと、スーパーで買える普通のニベアのクリームが似ていると言う噂は本当か！？
ドゥ・ラメール：30ｍｌ19000円 マドンナも愛用する高級保湿クリーム（100g約6330円）
ニベア：50ｇ200円 花王から出ていて、スーパーでも買えるごく普通のクリーム（100ｇ約400円）
成分だけみた場合、ニベア19種、ドゥラメール22種の成分を使用しており、この中で15種もの成分が重複していて、成分的には非常に似た製品である。
ドゥラメールの方がグリセリンの代わりに褐藻エキスを使うなど割高な美容成分を使っているが、ほぼ同じ物であると言える。
値段の差は、パッケージや広告宣伝費が大きいと言える。
また、成分そのものよりも化粧品は「高い物を使っている」「マドンナと同じクリームだ！」と思いこむことでもかなりプラシーボ効果が期待できるので、成分が同じと言っても全く同じ美容効果があるとは言えないでしょう。
今日の日報 おじさんの愛情溢れまくりのトヨタ活用アイデア 本当に効果があるジョギング法 いつも財布に〇○を の3本！
今日の出来事
・今日も暑い1日でした。
トヨタがＡＩ付のカローラとクラウンを出すというニュースを見たらしく、近くの工事現場で働くおじさんが
「そういう車ならじーさんばーさんにプレゼントしてやりゃあいいんだよなー！ 免許取り上げるんじゃなくてそういう車使わせれば良いよ！」
と仲間と話していたので、会計の時に「感動しました！」と伝えたところ
「別に大した話じゃないよ。 おっと、明日はここ定休日か、残念だぜ…！」
とニコニコ帰って行かれました！
・会計事務所のAさんご来店！
・堀之内に住んでいるBさんご来店！ 暑くてふーふー言っていました。
3本目のビールを飲みながら「いやー暑いね！ ビール2本でもすごい酔っちゃうよー」と言っていたので「それ3本目です…」と言ったら大笑いしていました！
・外国人支援ボランティアのCさんご来店！ 区に来た外国人に日本語を教えたり、色々相談にのることを長年しているそうです。
知人の学級にブラジル人の子がいると話たところ、子供は友達を通じてすぐに日本に溶け込むし、お父さんも仕事で社会との関わりがあるけど、お母さんがあまり外と交流するタイプじゃないとお母さんだけ日本語が話せず、友達もできないまま孤立してしまうそうです。
だからその子のお母さんに会ったら声をかけてあげると良いよと言っていました！
今日の健康
初心者に優しい本当に効果のあるジョギング法
ダイエットや健康のためにジョギングをしようと思う人は多いと思いますが、1日だけ頑張るよりも継続することがとても大切です。
初心者でも楽に走れて効果の高いジョギング法は
時速6ｋｍで30分
です！
6ｋｍくらいなら体がそんなにキツくなく、また30分以上運動することで脂肪が燃焼されるようです。
今日のメモ道
今日のメモ道では、その日にあったメモに関することや様々なメモのコツ、成功談や失敗談を紹介します。
ちょっとしたコツ
いつも財布の中にメッセージカードを数枚
私は財布の中にいつもメッセージカードを数枚入れておきます
私が今使っているものは 、ホールマーク社のミニメッセージカード8枚入りで税込み216円。
透明なビニール袋に入っているので財布の中に入れても汚れず、数枚ならかさばらず、あると非常に便利です！
ちょっとしたプレゼントを渡すときや、何か言付けがあるときなど、メモ帳をビリっと破ったものに書くよりもきちんとした感じがして気に入っています！
些細な内容でもこれに書くと「こんな良い紙で良いの？もったいなくない？」と言われることがありますがきれいな紙を使う方が良いので、良いのです！
また、最近は100円均一でも信じられないほど（？）おしゃれなメッセージカードがたくさん売られているのでおすすめです。
好みにもよりますが、男性がもらってもあまり恥ずかしくないよう、ピンクではなくブルーを選ぶなど、可愛すぎないものを持ち歩くようにしています。
荻窪の進化系フリーペーパー 砂浴で楽しく気持ちよく健康に！ の2本
今日の出来事
・今日は曇り、昼から雨になりました。 もう梅雨に入ったかのような雰囲気でした。
・堀之内のAさんご来店！ 荻窪でもらったという荻窪のフリーペーパーをお土産に下さいました！
今回は10号目でラーメン特集だったのですが、フリーなのに紙質が非常にしっかりしていて特集も面白い良い雑誌でした。
特に驚いたのが、広告の入れ方で、紙面の下5分の1部分のみに横長の広告を入れるスタイルになっていました。 この方法だと広告がまるで紙面の一部であるかのように自然に目が行ってしまうし、広告なのに違和感なく見られました。
進化したフリーペーパーに驚きました！
・ホームレスのおばあちゃんにご飯をあげました！ 最近までは穴場のコンビニで毎日盛りだくさんゲットしていたのに、鍵がかかってしまい取れなくなってしまったそうです。
しかもホームにしている公園では何者かに嫌がらせされるわで、最近は踏んだり蹴ったりだそうです。
ご飯と海苔をたくさんあげたところ、公園に自生している大葉を刻んで混ぜておにぎりを作ると言っていました…！
今日の健康
砂浴はたった数時間で数日間断食したのと同じくらいの効果がある
砂浴とは、砂浜に寝て顔だけ出した状態で1～数時間埋まった状態になることです
やり方：大きめのビーチパラソル、帽子、ストロー付きの水などを用意し、まず快適な長椅子のような形になるように砂を掘る
良い感じに掘れたらそこに寝転がり、砂をかけてもらい、数時間過ごす
効果：ものすごい毒素排出効果があるらしい
毒素が溜まっている人は砂が毒素を吸いだそうとするので急激に新陳代謝が良くなり体が痒くなったり痛くなったりするらしです
健康な人は自然と気持ちよくなり寝てしまうそう
高いデトックス効果があるので、婦人系を始め、様々な病気の改善に効果があり今のところ副作用は確認されていないらしいです
東城百合子という人が20年以上も広めているらしいです
感想：ぜひやってみたい！
日よけと砂防止のために、砂から出た顔だけテントに入れて挑戦したいです！
説明力高しのお客さん 粉ミルクの安全性の2本！
今日の出来事
・今日も暑くなりました。暑いけど夜涼しいのが幸いです。
・韓国人のAさんの弟さんご来店！
・自転車大好きBさんご来店！
最近ＵＳＢに画像データを入れても何故か「隠しファイル」という謎の扱いになってしまい読み取れないということがあったので「どうしてなんでしょうか…」と質問したところ（BさんはITコンサルタント）
「うーん、見てみないとわかりませんが… 多分ファイル名が半角英数字以外の物が含まれているのではないでしょうか？ 全角の漢字などが入っていると、読み取り機器によっては表示できないことがあるんですよ。 画像データ名は半角英数字のみでシンプル1番です。」
と非常に分かり易いコメントを下さいました！
今日の健康
粉ミルクの安全性
「遺伝子組み換え不分別」=「分別していないから混ざっている」
粉ミルクの安全性は非常に重要です
遺伝子組み換え原料を使っているかどうかの、各メーカーの回答（2016）
↓↓ 要約しました
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不分別原料使用 今後も分別する予定はない |
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ビーンスターク |
不分別原料使用 今後も分別する予定はない |
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森永 |
原材料のデキストリンのみ不分別原料使用 今後、分別材料の確保を検討したい |
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明治 |
分別原料使用 今後も分別する予定はない |
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原材料のレシチンのみ、非遺伝子組み換え指定なし それ以外は非遺伝子組み換え 材料調達状況に応じて判断していきたい |
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アイクレオ |
不分別原料使用 今後、非遺伝子組み換えにできたらな… |
という、まさかのほぼ全ての粉ミルクに遺伝子組み換え原料が含まれている現実…！
理由は「原料の安定確保」のためという理由。
しかも、非遺伝子組み換え原料にしたいという意思のある企業は森永とアイクレオのみ。
子供に飲ませるなら、森永・和光堂・アイクレオがまともしれないです…。
しかし、いつ変更されるかわからないので、定期的に原材料をチェックした方が良いと思いました。
無念…！
今日の日報
始めまして、都内でお店をやっています。
お店には日々、たくさんの面白い出来事があったり素敵なお客さんが来てくれたりします。
毎日日々の出来事を日報として、人生の師匠でもあるオーナーに提出しているのが、この「今日の日報」です。
日報は
①今日の出来事
②今日の健康
③メモ道
の3段構成になっています
①今日の出来事はその日あったことを淡々と
②今日の健康は私が気になった健康に関するトピックスをまとめたものを
③メモ道は、私がマメに人に送っている、「心を伝えるメモ」のコツ
などをつらつらと書いていこうと思っています
